Iman dalam Benih, Investasi dalam Akar: Mengolah Taman Usaha Wirausaha

[ad_1]

Henry David Thoreau pernah menyatakan, "Meskipun saya tidak percaya bahwa tanaman akan tumbuh di tempat di mana tidak ada benih, saya memiliki iman yang besar dalam benih. Yakinkan saya bahwa Anda memiliki benih di sana, dan saya siap untuk mengharapkan keajaiban." Sementara saya menghargai kutipan ini, saya pikir mungkin terlalu menekankan pada benih (atau gagasan) saja. Sementara benih diperlukan, saya merasa bahwa perhatian harus beralih ke akar (proses, tujuan, modal manusia, dll.) Bahwa benih tunggal dapat menyebabkan berkembang.

Kenyataannya, pengamatan ini mengingatkan saya pada tur Pengembangan Kepemimpinan Western Carolina University baru-baru ini tentang Cradle of Forestry di Western North Carolina, di mana saya belajar tentang pendekatan hidup (dan pengembangan) yang akan diadopsi oleh pohon ek. Menariknya, dalam sekitar 20-25 tahun pertama kehidupan pohon oak akan menghabiskan ~ 70% – 80% energi dan sumber dayanya mengembangkan sistem perakaran yang kuat dan meresap. Dalam contoh ini, sementara benih adalah titik awal, ini adalah sistem akar dari masa depan, pohon ek besar yang berfungsi sebagai jenius nyata dari perkembangannya.

Saya pikir penting untuk merefleksikan pendekatan pohon ek terhadap kehidupan. Daripada tumbuh tinggi dan kuat terlebih dahulu, pohon oak tetap kecil dan pada awalnya memilih untuk tumbuh dalam, jauh ke dalam bumi. Pohon ek tumbuh dengan permainan panjang atau akhir mereka dalam pikiran, bukan untuk kepuasan instan dan hasil jangka pendek. Pendekatan terhadap kehidupan ini membawa pelajaran bagi kita semua sebagai manusia, tetapi mengambil pelajaran yang sangat relevan bagi kita yang, seperti Machiavelli katakan, "memilih untuk mengambil suatu tatanan baru" dalam bentuk inovasi dan kewirausahaan .

Misalnya, ketika Anda berpikir tentang usaha wirausaha, apa yang Anda lihat berdiri di atas permukaan hanyalah sebagian kecil dari energi dan hasil usaha yang diinvestasikan dalam organisasi atau ide itu. Untuk tujuan artikel ini, komponen utama dari sistem root start-up adalah sebagai berikut:

• Proposisi Nilai – mengidentifikasi aspek produk / layanan Anda yang membuat penawaran Anda menarik bagi calon pelanggan dan membantu menjual dan memasarkan produk tersebut. Ini berfungsi sebagai batu penjuru bagi usaha Anda.

• Pengembangan Bakat / Kultivasi – strategi dasar untuk membawa, mengembangkan, menginspirasi, dan mempertahankan bakat terbaik yang terkait dengan usaha Anda dengan tujuan keberlanjutan yang lebih besar. Selain itu, pengembangan bakat dapat membantu menjaga konsistensi, kepercayaan, dan layanan pelanggan atau pengembangan produk yang lebih luar biasa, sambil menyelaraskan dengan aplikasi proposisi nilai Anda.

• Rencana Strategis / Bisnis – membingkai usaha Anda dengan cara standar dengan memberikan tujuan dan metode / strategi untuk menjangkau mereka. Ini adalah dokumen yang diakui bahwa penyandang dana potensial dapat berhubungan dan berfungsi sebagai perluasan yang lebih akurat dan kuat dari ide / produk Anda, proposisi nilai, dan para pemangku kepentingan yang terlibat.

Akhirnya, sebagai seorang pengusaha, pelajaran yang paling berharga untuk diambil dari pohon ek besar adalah dengan mengingat untuk tetap setia pada akar Anda. Dengan melakukan ini, Anda akan menginvestasikan waktu, tenaga, keahlian, dan sumber daya ke dalam akar Anda. Jika Anda memelihara akar Anda, mereka dapat mendukung Anda ketika Anda terus tumbuh ke ketinggian baru dan kedalaman baru!

[ad_2]

Pilihan Cerdas Anggur Pembuat Anggur-Aging Dalam Anggur Stainless Steel Drum

[ad_1]

Secara tradisional, anggur disimpan dalam drum oak, tetapi semakin sekarang, itu sudah tua dalam tangki baja tahan karat raksasa. Drum baja telah menjadi pilihan yang sangat ekonomis untuk pembuat anggur, dan mereka selalu dapat menambahkan rasa ek yang berbeda dengan menggunakan keripik oak, potongan yang tergantung di dalam tangki.

Dengan winemakers anggur anggur barel anggur mendapatkan manfaat ganda. Pertama, mereka dapat menua anggur tanpa menambahkan rasa ek ke anggur (jika mereka mencari untuk memutar-mutar rasa) dan kedua, mereka dapat menambahkan keripik ek ke tong baja untuk jumlah yang tepat dari 'oakiness' yang mereka inginkan. Jika pembuat anggur memilih untuk menambahkan tong baja stainless dalam proses pembuatan anggur, mereka akan memiliki pilihan untuk bereksperimen dan membuat anggur yang sebelumnya tidak mungkin. Misalnya, mereka dapat membuat anggur putih sambil menghindari paparan oak, dan juga dapat memantau perkembangan anggur dengan laras anggur. Pembuat anggur dapat menggunakan ragi atau anggur yang berbeda dari paket yang berbeda. Mereka bahkan dapat memadukan anggur, yang berasal dari oak dan fermentasi tangki dapat dicampur dalam berbagai rasio untuk mencapai cita rasa yang berbeda dan memaksimalkan kompleksitas. Sekarang pembuat anggur dapat menciptakan gaya anggur baru, berkat fleksibilitas yang ditambahkan ini.

Manfaat lain dari barel anggur stainless steel, selain dari mereka yang benar-benar steril adalah bahwa pembuat anggur tidak harus berurusan dengan masalah seperti tutup mengambang dengan gasket rawan kegagalan. Barel baja sangat mudah dibersihkan dengan air panas, kepala pencuci per barel, dan kemudian untuk hasil akhir yang sempurna, sterilkan dengan uap. Mereka dirancang dengan cara yang pas ke dalam rak anggur standar, dan cukup mudah untuk ditangani. Beberapa pembuat anggur memilih untuk memfermentasi anggur dalam tangki Stainless Steel yang dikontrol suhu, dan penuaan pada tambang, tanpa pengaruh oak atau oksidasi. Teknik ini melibatkan interaksi yang lebih besar dengan lees untuk menghasilkan anggur yang lebih kaya rasa atau lebih kompleks. Dalam kasus barel yang lebih kecil, ada jaminan lebih banyak kontak lee dibandingkan dengan tangki yang lebih besar (di mana mereka tenggelam ke dasar.)

Pembuat anggur dapat menggunakan barel anggur stainless steel untuk fermentasi, bereksperimen dengan rasa, menyimpan anggur "off-cuts" di bawah gas dan menimbun barel. Barel ini dapat dengan mudah digunakan dalam transportasi volume kecil. Selain itu, pembuat anggur dapat mendapatkannya sesuai dengan kebutuhan mereka, dengan memilih ukuran khusus yang dapat dibuat untuk dipesan. Sebagian besar barel anggur terbuat dari baja tahan karat 304 atau 316 dan dibuat dengan teknologi untuk produk-produk hasil hidro. Karena mereka dibentuk dengan tekanan hidrolik, mereka sangat higienis dan halus dan memiliki permukaan bebas celah. Ini barel anggur stainless steel tersedia dalam kapasitas: 5-55 Galon AS, memiliki ketebalan baja 0,9-1,5 mm yaitu 20-16 pengukur.

Barel anggur Stainless steel telah muncul sebagai pilihan ekonomis bagi sebagian besar pembuat anggur. Barel Oak dibutuhkan dalam jumlah besar untuk pembuatan anggur komersial. Sekarang, karena oak yang datang dengan harga lebih tinggi, dan juga hanya digunakan sekali atau dua kali untuk penyimpanan (kayu kehilangan citarasanya dan juga memiliki umur pendek), mendapatkan tong kayu ek menjadi urusan yang mahal. Seorang pembuat anggur dapat membeli baja tahan karat barel anggur sekali, dan dapat menggunakannya lagi dan lagi selama bertahun-tahun, menjadikannya pilihan yang sangat terjangkau, yang membutuhkan investasi satu kali, yang memastikan masa kerja.

[ad_2]

Arti Sejati dari Pertobatan dalam Alkitab King James

[ad_1]

Kata pertobatan seperti yang digunakan dalam King James Bible sepenuhnya disalahtafsirkan oleh para penerjemah asli. Kata Yunani metanoia yang asli berarti lebih dari sekadar merasa menyesal. Kenyataannya, gagasan itu menyiratkan pembalikan menyeluruh dari keseluruhan pandangan orang terhadap diri mereka dan hubungan mereka dengan yang lebih besar dari diri mereka sendiri. Ini berarti melihat diri sendiri bukan sebagai entitas yang terikat ego yang mencari-cari kontrol dalam kerangka subjektif referensi dari ciptaan mereka sendiri, tetapi lebih sebagai peserta yang sadar dalam kerangka referensi yang lebih besar dengan gulungan unik untuk dimainkan, tidak peduli seberapa sepele tampaknya untuk diri mereka sendiri atau dunia pada umumnya.

Arti asli pertobatan dapat dipahami dengan menggunakan analogi biji pohon ek. Biji pohon ek adalah entitas biologis yang lengkap, mengandung bagian kuman kecil bersama dengan bagian yang lebih besar yang menyediakan makanan bagi kuman saat bertunas. Meskipun biji merupakan entitas yang lengkap, ia mengandung takdir potensial yang sepenuhnya melampaui keberadaannya dan pada kenyataannya menjamin kematiannya.

Takdir ini adalah potensi untuk menjadi pohon oak. Benih dalam semua kerumitan dan kelengkapannya yang kompak diciptakan dengan niat bahwa ia harus mati dengan sendirinya untuk menjadi sesuatu yang jauh lebih besar. Pohon ek memiliki kebutuhan, prioritas, dan pengalaman yang sangat berbeda dibandingkan dengan biji pohon ek. Meskipun setiap biji pohon ek adalah pohon oak yang potensial, pohon ini tidak akan pernah mengerti apa pun tentang realitas pohon oak karena bidang pengalamannya yang tidak memadai.

Matahari yang sama yang bisa mengering dan membunuh biji pohon ek dan memakan pohon ek. Hujan yang sama yang dapat membusuk biji dari dalam memberikan pohon ek dengan zat yang memungkinkannya tumbuh tinggi dan kuat. Tupai yang melihat biji ek sebagai makanan melihat pohon oak sebagai tempat yang menyediakannya dengan keamanan, makanan, dan rumah di mana ia dapat meningkatkan keluarganya.

Hasil akhir dari biji-bijian yang gagal berubah menjadi pohon ek tidak penting bagi alam, karena hanya pohon-pohon ek yang bisa membuat lebih banyak biji pohon untuk melanjutkan siklus. Biji-bijian yang tidak tumbuh baik dimakan oleh hewan atau membusuk untuk menjadi makanan bagi yang bertunas. Kebanyakan biji, tidak peduli seberapa besar, indah, atau sehat tidak akan memenuhi takdir kosmik mereka, meskipun mereka akan memainkan peran yang diperlukan dalam rencana induk alam.

Untuk mengaitkan analogi ini dengan istilah manusia, kita perlu melihat kita semua sebagai biji pohon ek. Kita dilahirkan, dibesarkan, dan matang sampai pada titik di mana kita adalah entitas yang lengkap. Kuman biji itu berhubungan dengan esensi bagian dalam kita semua lahir dengan sedangkan daging biji pohon ek dapat dikaitkan dengan kepribadian ego yang berpusat pada kita yang kita peroleh ketika kita bertumbuh menjadi dewasa.

Sebagai entitas yang lengkap, kita dapat hidup, mencintai, dan mati dengan sesama entitas dalam realitas subjektif yang ditentukan oleh naluri hewan kita untuk menghindari rasa sakit dan mencari kesenangan, tidak pernah mengetahui atau memahami bahwa realitas yang sama sekali berbeda adalah mungkin.

Dalam referensi untuk analogi kami, realitas yang berbeda diwakili oleh pohon oak. Dengan menggunakan analogi, dapat dilihat bahwa kesenjangan antara apa yang kita dan apa yang kita dapat jauh lebih luas daripada yang kita pikirkan. Ketaatan buta terhadap dogma lama yang berabad-abad tidak akan cukup untuk mencapai keadaan "pohon oak" ini yang memanifestasikan dirinya dalam istilah manusia sebagai hidup sebagai entitas aktualisasi diri dengan pemahaman yang sadar tentang hubungan kita dengan tingkat integrasi yang lebih tinggi yang mengatur alam semesta.

[ad_2]

4 Prinsip Dasar Pengiriman dalam Public Speaking

[ad_1]

Sebagai pembicara publik, ada empat prinsip dasar yang dapat Anda kembangkan untuk menjadikan diri Anda presenter yang jauh lebih menarik, yang akan ditonton oleh pemirsa untuk dilihat lagi dan lagi. Beberapa ahli yang paling berpengetahuan di bidangnya bisa sama membosankan dan tidak menarik seperti imajinasi dapat hamil. Ambil empat saran ini untuk menciptakan metode penyampaian dinamis yang akan tetap Anda tetapi memungkinkan Anda untuk menjadi menarik secara profesional yang pengetahuan belaka tentang suatu topik tidak akan pernah dapat dicapai.

Lihatlah Alam

Pertama-tama, penting untuk menunjukkan kepada penonton bahwa Anda adalah orang yang nyata. Berkaitan dengan mereka melalui kisah kehidupan nyata dan sampaikan poin-poin penting Anda melalui skenario yang dapat mereka bayangkan. Ini mengharuskan Anda menyesuaikan pesan Anda dengan audiens Anda, tergantung pada rentang usia mereka, latar belakang etnis, status ekonomi, dan / atau tingkat pengetahuan tentang apa yang Anda bicarakan. Meskipun Anda akan merasa gugup di depan orang asing, hindari terlihat kaku karena ini akan membuat Anda terlihat tidak nyaman dan kurang percaya diri. Tapi yang sebaliknya sama-sama patut diperhatikan: cobalah untuk tidak terlalu teatrikal atau animasi dalam penyampaian Anda karena ini menimbulkan rasa ketidaktulusan dan membuat Anda terlihat dangkal dan dangkal. Ini juga dapat diartikan sebagai kurangnya keahlian dalam apa yang Anda bicarakan, karena mereka mungkin merasa bahwa semua sandiwara Anda ada di sana untuk menutupi bahwa Anda benar-benar tidak tahu banyak tentang topik itu.

Gunakan Penekanan

Ketika Anda berbicara, sangat penting bahwa Anda menekankan poin utama Anda melalui sejumlah metode. Ekspresi wajah Anda menyampaikan banyak hal tentang perasaan Anda tentang topik Anda. Terlihat antusias, tersenyum, atau serius ketika poin membutuhkannya. Saat Anda berbicara, jeda pada waktu yang tepat untuk memungkinkan audiens memproses apa yang baru saja Anda katakan. Biarkan mereka merenungkan argumen Anda selama beberapa detik dan kemudian lanjutkan. Penggunaan penekanan pada kata atau frasa tertentu akan menyoroti pentingnya dan membantu audiens mengingatnya. Ini terutama benar jika Anda mencoba meyakinkan audiens Anda atau menjualnya pada ide, produk, atau layanan. Ketika Anda menekankan aspek-aspek penting dari apa yang Anda jual, pendengar akan lebih baik mengingatnya nanti. Perubahan tiba-tiba pada volume dan nada suara Anda akan menarik perhatian pada titik itu dalam presentasi Anda dan ketika melakukannya pastikan jenis penekanan apa pun yang Anda gunakan, jelaskan bahwa itu akan mendukung pesan Anda dan tidak bertentangan dengan poin yang Anda coba buat.

Jadilah Tepat

Sekarang Anda mungkin berpikir bahwa prinsip ini mengacu pada jenis bahasa yang Anda gunakan atau bagaimana dan kapan Anda mungkin menyuntikkan sedikit humor. Karena selalu tepat untuk menghindari cerita berdasarkan etnis atau humor yang tidak sesuai warna, bersikap layak seharusnya jauh lebih umum daripada itu. Penting bagi Anda untuk tampil percaya diri dengan apa yang Anda bicarakan. Namun jangan biarkan keyakinan itu melesat ke dunia arogansi. Hati-hati dengan nada suara Anda dan jangan pernah berbicara dengan pendengar Anda. Ini akan mengecualikan audiens Anda dari keterlibatan dengan Anda dan membuat mereka tidak tertarik. Setiap pertanyaan yang diajukan kepada Anda akan, kemungkinan besar, bersifat konfrontatif dan menantang. Anda akan kehilangan perhatian dan rasa hormat mereka menggunakan pendekatan ini. Seperti yang disebutkan sebelumnya, pertimbangkan penyusunan audiens Anda untuk usia, tingkat pendidikan, dan pengetahuan sebelumnya tentang topik Anda. Jika ada ketidakmampuan khusus, ambillah perhatian dan peka terhadap mereka. Ini juga bisa menjadi masalah tergantung pada pengaturan fisik untuk presentasi atau kesempatan untuk itu. Jika Anda diminta untuk menggunakan sistem suara dengan mikrofon, pastikan tingkat volume tepat untuk semua orang mendengar.

Menetapkan Hubungan

Masing-masing dari ketiga poin sebelumnya semuanya membantu menciptakan suasana saling percaya dan menghormati. Ini dikenal sebagai hubungan. Menetapkan hubungan menurut definisi adalah pengembangan hubungan antara orang-orang, terutama yang didasarkan pada kepercayaan timbal balik atau afinitas emosional dan dalam berbicara di depan umum, ini hampir seluruhnya hasil dari pengiriman Anda. Menciptakan suasana yang ramah dan nyaman mengembangkan dan mempertahankan hubungan positif antara Anda dan pendengar Anda. Sikap saling menghormati semacam itu bahkan dapat mengungguli titik-titik lemah dalam pesan Anda karena audiensi akan jauh lebih memaafkan daripada jika Anda menampilkan diri dengan cara yang arogan dan sombong. Sangat penting untuk tampil ramah dan mudah didekati dan dengan demikian Anda akan menemukan peluang berbicara di depan umum Anda akan menjadi semakin bermanfaat.

[ad_2]

Penulisan Teknis – Ringkasan Singkat Aturan Tata Bahasa Dasar dalam Bahasa Inggris

[ad_1]

Kami para penulis teknis biasanya tidak berhenti dan berpikir tentang aturan tata bahasa apa pun cara pengemudi tidak pernah berpikir tentang bagaimana karburator atau alternator bekerja. Tapi kadang-kadang saya mendapatkan surat dari pembaca saya yang menanyakan berbagai pertanyaan tata bahasa. Jadi mari kita tinjau beberapa aturan dasar tata bahasa Inggris untuk penyegaran.

Subyek kata kerja obyek

Kalimat penuh dalam bahasa Inggris tidak lebih sederhana dari ini. Aku cinta kamu. Saya adalah Subjek. Cinta adalah kata kerja. Anda adalah Object. Kalimat terbaik dalam penulisan teknis tetap pada format dasar ini, meskipun tidak selalu mungkin menulis dengan cara sederhana yang sederhana.

Sebuah KATA GANTI adalah "pemegang tempat" untuk kata benda. Ketika Anda menyebut diri Anda sebagai "saya" daripada menggunakan nama lengkap Anda dan nama belakang Anda menggunakan kata ganti.

SEBUAH PREPOSISI adalah jaringan penghubung antara dua kata atau klausa. Ada lusinan kata depan dalam bahasa Inggris seperti "di," "di bawah," "sebelum," "setelah," "dengan," "tanpa," "dalam," "pada," "untuk," "sampai," dll.

KATA KERJA "menjadi" dan "memiliki" harus sesuai dengan kasus SUBJECT

Subjek tunggal atau jamak. Jika kita menggunakan kata ganti orang, mereka juga dibagi menjadi kasus orang pertama, kedua, dan ketiga, masing-masing dengan variasi tunggal dan jamak. Kata kerja kalimat harus sesuai dengan kasus subjek.

Toko IS ditutup. [But] Toko-toko ditutup.

Saya baik-baik saja. [But] Kami baik-baik saja.

Bangunan itu memiliki jendela. [But] Bangunan HAVE windows.

Sebuah SUDUT menggambarkan / memenuhi syarat suatu KATA BENDA.

Bus itu berhenti dari SUDDEN [Noun].

Dia membuat banding yang MENDESAK [Noun] untuk lebih banyak dana.

Sebuah IKLAN menggambarkan / memenuhi syarat KATA KERJA.

Bus berhenti [Verb] MENDADAK.

Dia BENAR-BENAR mengajukan banding [Verb] untuk lebih banyak dana.

Bentuk INFINITIVE dari kata kerja adalah yang dimulai dengan "to," tanpa infleksi apa pun. "Untuk menulis" adalah bentuk infinitif. "Tulisan" adalah infleksi masa lalunya yang sederhana.

SPLIT INFINITIVE adalah apa yang ketat tatabahasa ketat terhadap setiap saat. Itu terjadi ketika adverb digunakan setelah "menjadi" infinitive.

"Untuk meringkas masalah dengan cepat …" [Correct: “To summarize the issue quickly, …”]

"Kami sepakat untuk tidak secara singkat menolak argumennya …" [Correct: “We agreed not to dismiss his argument summarily…”]

GERUND bentuk kata kerja adalah yang berakhiran "-ing" dan biasanya bertindak sebagai kata benda. "Belanja," meskipun digunakan sebagai kata benda, sebenarnya adalah bentuk gerund dari kata kerja "untuk berbelanja."

PARTISIP adalah bentuk participle saat ini atau lampau dari kata kerja yang digunakan sebagai ADJECTIVE.

"Akun bank DEPLETED nya …"

"Ambisi SOARING kami …"

"Petunjuk MEMASAK …"

DANGLING PARTICIPLE terjadi ketika kita tidak bisa mengatakan subjek yang benar dari kata kerja karena penempatan yang tidak tepat dari "participle" dalam sebuah kalimat.

"Dibakar sampai menjadi puing, petugas pemadam kebakaran menyaring abu dari rumah." Apa yang "terbakar habis menjadi puing-puing" tentu saja rumah, bukan petugas pemadam kebakaran. Kalimat yang lebih baik adalah: "Petugas pemadam kebakaran itu menyaring abu rumah yang terbakar menjadi puing-puing."

[ad_2]

Blok Bangunan Dasar untuk Berenang Kompetitif dalam Tahapan Awal

[ad_1]

Jadi saya bergabung dengan Coast Aquatics, tim klub saya berenang di sekolah menengah dan sekolah menengah, tetapi kali ini sebagai bagian dari staf pelatih mereka. Jadi saya memulai karir kepelatihan saya pada awalnya dengan perenang termuda termuda, yang kami sebut kelompok pemula. Kelompok pemula hanya berdasarkan belajar cara berenang DAN menendang semua 4 pukulan.

Untuk grup pemula, ini adalah grup yang paling berkembang di seluruh tim. Di sinilah semua atlet belajar teknik dasar untuk setiap stroke tunggal. Seperti yang saya sebutkan sebelumnya, tendangan merupakan penekanan besar dalam grup. Mengapa Anda bertanya?

Menendang berenang dengan baik adalah blok bangunan penting yang digunakan di seluruh tingkat berenang, ini adalah dasar dari semua pukulan dan faktor yang menentukan setiap potensi perenang. Beberapa perenang adalah penendang alami, tetapi banyak yang harus dilakukan dengan fleksibilitas pergelangan kaki serta fleksibilitas pinggul. Kedua hal ini dapat dibudidayakan untuk membantu perenang di kemudian hari dalam karir mereka, dalam hal itu meningkatkan ketinggian langit-langit mereka untuk perbaikan. Oleh karena itu praktik berenang pemula terutama terdiri dari menendang dan latihan untuk meningkatkan dasar-dasar dasar dari keempat pukulan. Ini membantu membentuk dan membentuk kebiasaan latihan yang baik. Ketika perenang mulai unggul dan jauh di atas kelompoknya, kami akan memindahkan perenang ke dalam kelompok berikutnya. Ini biasanya keputusan yang sangat nyata dan mudah dibuat. Kelompok perkembangan kedua yang sedikit lebih maju adalah kelompok yang saya pelatih terutama disebut kelompok "kelompok usia". Dalam latihan kelompok pelatihan ini sedikit lebih terkonsentrasi pada tingkat pelatihan yang berbeda dan kami membaginya menjadi empat hari, terutama karena itu adalah empat hari yang telah kami praktikkan. Tetapi tentu saja dapat dibuka ke skala yang lebih besar tergantung pada jadwal latihan.

Praktek mingguan kami terutama terdiri dari gaya bebas aerobik pada latihan pertama minggu berganti ke ambang Saya bekerja pada latihan kedua dalam seminggu bergerak untuk bergerak ke praktik yang kami sebut praktik pelangi karena memiliki bagian kecil dari setiap komponen minggu pelatihan. Akhirnya pada hari latihan keempat dan terakhir kami melakukan apa yang disebut kualitas. Kualitas latihan berenang hampir selalu terdiri dari berenang yang sangat cepat dengan upaya Max ada banyak istirahat di antara masing-masing berenang ini untuk hampir sepenuhnya mengejek berenang nyata bertemu kami melakukan ini untuk memberikan anak-anak kesempatan untuk bangun dan pergi cepat dan mendapatkan terbiasa dengan rutin balap.

Dengan tendangan usia kerapu juga merupakan komponen yang humongous untuk keberhasilan mereka sebagai perenang. Kelompok usia masih merupakan blok pembangunan yang sangat penting bagi atlet, karena mereka masih mempelajari kebiasaan fundamental yang bagus untuk keempat pukulan dan masih meningkatkan teknik. Teknik dan menendang sangat cepat adalah titik fokus utama untuk perenang kelompok usia. Secara teoretis, pondasi yang lebih kuat yang mereka miliki di awal semakin mudah untuk maju. Semoga sekarang Anda memiliki cengkeraman seperti apa persaingan renang pada tahap perkembangan!

[ad_2]

Bagaimana Menghindari Shin Splints Dalam Pelatihan Dasar alias Military Bootcamp

[ad_1]

Apakah Anda siap untuk keluar untuk pelatihan dasar? Mungkin Anda hanya mempertimbangkan karir dengan United States Armed Services dan mendengar bahwa banyak rekrutmen mendapatkan splints shin yang menyakitkan di bootcamp. Dalam artikel ini saya akan menjelaskan fenomena tersebut dan memberi Anda beberapa trik untuk menghindarinya untuk pengalaman bootcamp yang lebih positif.

Pelatihan dasar, sering disebut sebagai bootcamp militer melibatkan banyak aktivitas fisik. Selain bekerja secara teratur, dipaksa melakukan push-up dan terkait sebagai bentuk 'hukuman' fisik, ada juga yang terus bergerak maju mundur.

Tergantung di mana Anda pergi untuk pelatihan dasar akan menentukan jumlah dan gaya berjalan. Ketika saya melewati danau besar RTC, kami berbaris selama berjam-jam setiap hari, mengenakan sepatu bot kaki baja. Pergerakan konstan menyebabkan banyak perekrutan untuk mengembangkan splints shin yang menyakitkan bersama dengan rasa sakit menembaki di bagian depan tulang kering mereka.

Ini terjadi ketika Anda terus menggempur tanah, menyerap kejutan dengan tumit Anda dan mengirimkan gelombang kejut ke arah tulang kering Anda. Meskipun dampaknya tidak terlalu serius bagi sebagian besar rekrutmen, mereka bisa cukup menyakitkan untuk meredam pengalaman bootcamp Anda.

Bagian terburuk tentang shin-splints adalah mengetahui bahwa hal itu dapat dihindari. Jika pergelangan kaki Anda bagus dan meregang secara teratur, maka mereka tidak hanya akan dapat mengambil guncangan kejutan, tetapi mereka akan menyerapnya dengan nyaman ke titik di mana rasa sakit tidak diteruskan ke atas ke tulang kering Anda.

Sekarang mungkin Anda berpikir bahwa Anda tidak akan punya waktu untuk terlibat dalam latihan peregangan pribadi selama pelatihan dasar. Sementara itu benar saya hanya merekomendasikan rejimen 2-3 menit setiap pagi dan setiap malam untuk sebagian besar pagi dan malam.

Dan Anda bahkan dapat memulai ini sebelum pengiriman untuk mempersiapkan pergelangan kaki Anda sebelumnya. Saat Anda bersiap untuk tidur, angkat satu kaki sedikit. Anda dapat duduk atau berbaring pada titik ini. Dengan jempol kaki Anda berpura-pura menggambar alfabet di udara. Anda dapat memilih huruf, angka, bahkan mengeja nama Anda sendiri. Tujuannya adalah untuk mendapatkan jempol kaki Anda untuk menarik seluruh kaki Anda ke banyak arah yang berbeda.

Ini akan mengambil seluruh pergelangan kaki Anda melalui serangkaian latihan peregangan dan rentang gerak acak. Rutinitas ini pada gilirannya membangun kekuatan pergelangan kaki Anda dan kemampuannya untuk menyerap guncangan kejutan berbaris dalam sepatu bot setiap hari.

[ad_2]

Bagaimana Anda Bisa Pergi Tentang Tidak Cukur dalam Pelatihan Tempur Dasar?

[ad_1]

Dalam pelatihan tempur dasar, para pria diminta untuk mencukur jenggot mereka setiap hari kecuali kumis Anda selama tidak melewati sudut mulut Anda. Jika Anda bukan orang yang suka mencukur atau memiliki kulit sensitif untuk pisau cukur, maka saya sarankan agar Anda mendapatkan profil cukur.

Profil cukur pada dasarnya adalah rujukan yang kedaluwarsa, yang menyatakan bahwa Anda tidak dapat bercukur selama lebih dari satu atau dua minggu. Anda juga bisa mendapatkan profil cukur permanen di pelatihan dasar, jika Anda memiliki benjolan serius di bawah leher dan rambut yang tumbuh ke dalam. Dokter angkatan darat juga dapat memberi Anda pisau cukur listrik jika kondisinya semakin parah tetapi mereka dikeluarkan untuk rekrutan yang memiliki masalah benjolan yang serius.

Cara Mendapatkan Profil Cukur

Untuk menerima profil cukur pada dasarnya, Anda harus memiliki beberapa tonjolan kulit yang terlihat di bawah leher Anda. Kemudian bangun pagi sebelum jam 05.00 atau formasi pertama hari itu. Anda harus membawa seorang teman pertempuran bersama Anda ke meja CQ (atau secara resmi dikenal sebagai Charge of Quarters, tugas meja kerja semalam dengan satu sersan pelatih). Temanmu dan dirimu sendiri harus menulis nama, peleton, dan alasanmu untuk masuk ke daftar masuk dan menerima slip panggilan yang sakit. Meskipun Anda akan melewatkan latihan pagi, Anda tidak perlu menebusnya nanti. Juga, pastikan Anda memberi tahu pemimpin regu Anda sebelumnya tentang ketidakhadiran Anda. Dengan cara ini, seseorang tahu di mana Anda berada ketika seorang sersan pelatih hadir.

Bagian tersulit tentang pergi ke panggilan sakit adalah menemukan teman bertarung yang akan pergi bersama Anda. Jika Anda melakukannya, maka Anda beruntung. Setelah mendapatkan slip panggilan sakit, pastikan bahwa Anda membawanya kemana pun Anda pergi termasuk kamar kecil. Ketika seorang sersan latihan mendekati Anda karena memiliki janggut, maka Anda bisa menunjukkan padanya profil cukur Anda.

[ad_2]