Tujuh Keterampilan Dasar Gulat – Pendahuluan

Gulat, olahraga tertua dan paling menantang, dapat melacak sejarahnya kembali 5.000 tahun. Prasasti-prasasti di dinding kuburan di Beni Hasan, Mesir, menunjukkan manuver yang sama dengan praktik di ruang gulat hari ini.

Artikel ini menjelaskan tentang Tujuh Keterampilan Dasar sebagaimana yang digariskan oleh Staf Instruksional Nasional Wrestling USA.

Sebagai anggota Staf Pelatihan Nasional Gulat Amerika Serikat, saya mendapat hak istimewa untuk memperkenalkan Tujuh Keterampilan Dasar di Kamp Pelatihan Nasional, Klinik, dan kamp pelatihan Gulat AS di kamp pelatihan untuk anggota tim.

Dengan ketrampilan ini sebagai landasan, seorang atlet yang memiliki kondisi baik dan siap mental dapat mencapai tingkat JUARA. Mereka akan membantu pegulat mencapai potensi penuhnya. Dalam semua upaya atletik, penguasaan dan penerapan dasar-dasar ini akan menghasilkan keunggulan kompetitif.

Tujuh Keterampilan Dasar meliputi:

Posisi

Gerakan

Mengubah Tingkat

Penetrasi

Pengangkatan

Langkah mundur

Back Arch

Keterampilan Dasar ini memberikan keterampilan bio-mekanik yang diperlukan untuk memperoleh kompetensi dan kecakapan di semua tingkat gulat. Sebagai pelatih, penting bagi Anda untuk mempelajari dasar-dasar keterampilan ini dan mengembangkan komunikasi yang mahir yang akan memungkinkan Anda melatih pegulat Anda setiap hari menggunakan kosakata yang konsisten yang mengekspresikan keterampilan dasar ini. Anda harus melatih atlet Anda dengan cara yang konsisten sehingga mereka akan mengerti ketika Anda mengatakan kepada mereka bahwa mereka perlu meningkatkan posisi mereka, mereka akan tahu apa yang Anda maksud. Jika Anda mengatakan kepada mereka bahwa mereka perlu mengubah level mereka atau membuat gerakan selama pertandingan mereka akan mengerti dengan jelas apa yang Anda katakan kepada mereka untuk dilakukan. Dengan mengadopsi kosakata dasar, Anda akan dapat membawa pegulat dan program Anda ke tingkat kejuaraan tersebut.

Sangat penting bahwa semua pegulat memahami dengan jelas apa yang dibutuhkan oleh setiap keterampilan dan bahwa mereka memasukkan mereka dalam kumpulan teknik dan keahlian mereka. Tidak peduli apa manuver yang dieksekusi, satu atau lebih dari Tujuh Keterampilan Dasar akan sangat penting untuk menyelesaikan langkah dengan sukses.

Dalam artikel selanjutnya, saya akan membahas keterampilan pertama yang dikenal sebagai Posisi.

Pelatih Hatfield